ماهي الأسباب التي تجعلنا نؤذي من نحب؟

هل سبق لك أن صرخت على والديك أو تجادلت مع أصدقائك ثم ندمت على ذلك على الفور؟ من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين نؤذيهم أو نجرحهم هم الأشخاص الذين نعرفهم جيدًا.
إن إيذاء المقربين منا أمر يحدث بشكل طبيعي لأسباب عديدة مختلفة.

مع ذلك ، إليك 5 أسباب تجعلنا نؤذي من نحبهم.

1. نحن نؤذي الآخرين لكي نؤذي أنفسنا.

هل قال لك أحد أفراد عائلك أو شريكك من قبل ، أنك لن تنجح أبدًا في تحقيق أهدافك؟ وفقًا لعالمة النفس جوانا بانتازي ، أحد الأسباب التي تجعلك تؤذي من تحبهم هو أنك تعاقب نفسك و تدمرها.

ويستند هذا إلى معتقدات أساسية تتمثل في عدم الكفاية. عندما يكون لديك إعتقاد راسخ بأنك لا تستحق الحب ، ولا تستحق السعادة ، أو أنك ملزم بإفساد أي شيء مفيد لك ، فمن المحتمل جدًا أن ينتهي بك الأمر بالتصرف بطريقة لتأكيد هذه المعتقدات.

لذلك ، لديك ميل لإيذاء أحبائك من أجل تدمير نفسك وسعادتك ، أو لأنك تشعر أنك بحاجة إلى معاقبة نفسك.
إذا شعرت بهذه الطريقة ، فحاول أن تسأل نفسك ، ما الذي تحتاجه حتى تشعر أنك تستحق الحب والسعادة ، ما الذي سيساعدك على الشفاء ، ما هي الصفات الجيدة التي يراها من تحب فيك؟

2. السيطرة على حماية النفس

هل شعرت يومًا بالخوف من التعرض للأذى العاطفي من قبل صديق أو شخص مهم أو أحد أفراد العائلة؟ كمحاولة لحماية نفسك ، قمت بإيذاء الشخص أولاً قبل أن تتاح له الفرصة.

العديد من أشكال الخيانة وإيذاء الآخرين لها دافع مشترك ، لاكتساب شعور عابر بالقوة من الاندفاع لإيذاء شخص آخر قبل أن يؤذيك.
في العلاقات ، نميل إلى إيذاء الآخرين حتى تكون لنا اليد العليا والسيطرة.

إذا أصبح هذا ديناميكيًا راسخًا في علاقتك ، فسيؤدي ذلك إلى تحويل العلاقة بأكملها إلى سامة ، وسيكون العمود الفقري للإساءة.
إذا كنت تدرك هذا السلوك في نفسك ، فكر فيما تحمي نفسك منه.
كيف يمكنك إيجاد أرضية مشتركة لحل خلافاتنا سلميًا دون إلحاق الأذى ببعضنا البعض؟

3. نشعر بمزيد من الحرية في أن نكون أنفسنا ولا نراقب كلماتك أو أفعالك.

هل سبق لك أن كنت مع شخص تشعر بالراحة تجاهه لدرجة أنك تميل إلى التحدث براحة وعدم مراقبة كلماتك؟ في أي علاقة وثيقة ، قد تشعر بالميل للتصرف والتحدث بشكل مطلق.
كلما ازدادت المحبة والثقة بين الناس ، زادت الحرية التي تشعر بها لتكون على طبيعتك.

ومع ذلك ، فإن هذا النقص في الموانع والحدود يجعل من السهل إيذاء الشخص الآخر عن غير قصد.
قد تعتقد أن تعليقك بريء تمامًا بدون أي نية خبيثة ، ولكن يمكن اعتباره مسيئًا من قبل الشخص المتلقي.

يعدّ وضع حدود شخصية جيدة أمرًا بالغ الأهمية لإنشاء علاقات صحية. تواصل مع الشخص الموجود على الطرف المتلقي لإخباره أنك لا تقصد الأذى. إذا أخبروك أنهم يشعرون بالأذى من أفعالك ، فحاول تغيير سلوكك.

4. نريد تأكيد مساحتنا واستقلالنا.

هل والداك أو أي شخص في حياتك مسيطرين للغاية؟ هل تتمنى أن يمنحك المساحة والاستقلالية التي تريدها؟ قد تنتقد بشدة وتكون متمرد وتنطق بكلمات مؤذية.
هذه طريقة غير واعية لتأكيد استقلالك واستقلاليتك عن طريق دفع الشخص الآخر بعيدًا.

لذلك ، من المهم أن تتعلم كيف تنقل أفكارك ومشاعرك. حاول أن تفهم الشخص الآخر بدلًا من انتقاده على الفور.

5. لدينا المثالية والتوقعات العالية.

هل تخيلت يومًا علاقة مثالية مع شخص مهم آخر أو حتى مع أصدقاء؟ عندما تكون لدينا توقعات غير واقعية حول علاقاتنا ، يمكن أن نشعر بخيبة أمل أو انكماش عندما لا يتم تلبية توقعاتنا.
قد يؤدي هذا إلى التخلي عن العلاقات الجيدة أو إجراء مقارنات سلبية وتفويت ما ينجح في علاقتنا.

كلما اقتربنا من شخص ما عاطفيًا ، زادت القواعد التي ننسبها إليه في أذهاننا ، وكلما زادت توقعاتنا عنهم ، وكلما زاد إيذائهم لنا في النهاية.
نحن نفكر كثيرا بهم. لذلك ، فإن أي علامة صغيرة قد لا تتماشى مع هذه الصورة المثالية التي لدينا عنهم ، قد يُنظر إليها بشكل أكثر سلبية.