قد يكون القلق والاكتئاب محيرًا ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من كليهما.
يمكن أن تترافق هذه الاضطرابات النفسية ، بمعنى أن الشخص المصاب بالاكتئاب يمكن أن يعاني أيضًا من أعراض القلق والعكس صحيح.
ما هو القلق والاكتئاب ؟
وفقًا لـ Medical News Today ، تحدث اضطرابات القلق عندما يشعر الشخص بإنتظام بمستويات غير متناسبة من التوتر أو القلق أو الخوف بسبب محفز عاطفي ، في حين أن الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتسم بانخفاض المزاج المستمر في الشعور بالحزن وفقدان الإهتمام. قد يكون التعايش مع كلا الاضطرابين أمرًا صعبًا.
لنتحدث عن الأعراض المختلفة والشائعة للقلق والاكتئاب.
اعراض القلق و الاكتئاب الشائعة
بعض أعراض القلق ، على سبيل المثال لا تقتصر على : القلق والتوتر المفرط والمستمر ، نظرة غير واقعية للمشاكل ، الشعور بالخطر الوشيك ، الهلع أو الهلاك ، الشعور بعدم الارتياح أو الإرهاق ، الحاجة للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر ، والأرق.
بعض أعراض الاكتئاب ، لا تقتصر على : الشعور باليأس ، وفقدان الاهتمام بالأشياء ، أو الأنشطة التي كنت تتمتع بها من قبل ، وتغيرات الشهية وتقلبات الوزن ، والأرق أو فرط النوم ، والأفكار أو المحاولات الانتحارية ، وإيذاء النفس.
يبدو أن بعض الأعراض الشائعة بين الاثنين هي الأرق والتعب والإنفعال ، وكلها تضعف قدرتك على أداء المهام اليومية.
اقرا ايضاالتخلص من الضغط النفسي والتوتر
الفرق بين القلق والاكتئاب؟ أوجه التشابه و الاختلاف بينهما
كلا الاضطرابين النفسيين ، على الرغم من اختلافهما ، يشتركان في الأعراض مما يجعل من الصعب فهم أيهما. يمكن ملاحظة الاختلافات في كيفية ظهور القلق والاكتئاب.
تتجه اضطرابات القلق نحو المستقبل. يتميز بالخوف والقلق المفرطين ، وهذا بدوره سيؤثر على سلوك الشخص. يحدث هذا عندما يبالغ الناس في تقدير الخطر في المواقف.
في الحالات الشديدة ، سيتجنب الناس الموقف الذي يسبب لهم القلق. يمكن للأشخاص تجربة شعور الموت أو الشعور بالضيق على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
إذا لم يتم السيطرة على اضطراب القلق في الوقت المناسب ، فقد يعاني الأشخاص من نوبات هلع ، وستتأثر وظائفهم اليومية.
و اضطرابات الاكتئاب موجهة نحو الماضي. يميل الناس إلى التركيز على المواقف السلبية التي أثرت عليهم. يعاني الأشخاص من انخفاض الاهتمام بمعظم الأنشطة ، إن لم يكن كلها.
جسديًا ، يمكن أن يظهر الأشخاص المكتئبون التخلف الحركي النفسي. وهذا يشمل تباطؤ الكلام وانخفاض الحركة.
يؤثر الاكتئاب أيضًا على أنماط النوم.
ينامون قليلًا جدًا ، مما قد يؤدي إلى الأرق ، أو الكثير مما قد يؤدي إلى فرط النوم.
الأشخاص المصابون بالاكتئاب لديهم مشاعر انعدام القيمة أو الذنب أو الفراغ. في الحالات الشديدة ، يكون لدى الناس أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار أو القيام بمحاولات لفعل ذلك.
تعليقات
إرسال تعليق