ماذا يسمى حب الذات؟ ما هو حب الذات؟. عندما تفكر في الأشخاص الذين تحبهم ، من يتبادر إلى عقلك أولاً؟.
هل هم أفراد عائلتك ، أو أفضل صديق لك ، أو شخص آخر مهم. حسنًا ماذا عنك؟ حب الذات مهم , من المهم أن تعيش حياة سعيدة وصحية.
لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم التغاضي عن مفهوم حب الذات وإساءة فهمه.
في عالم يزداد إلحاحًا وتعقيدًا يومًا بعد يوم، قد يكون حب الذات شيئًا تعاني منه. لذلك سنذكر في هذا المقال 8 أشياء يجب عليك معرفتها عن حب الذات.
ثمانية معلومات يجب عليك معرفتها عن حب الذات.
1- حب الذات ليست عملية خطية.
مراحل حب الذات. أثناء رحلة حب النفس ستشهد تقلبات، في هذه الرحلة على الأرجح ستواجه أيام ستشعر فيها بالرضا والحيوية والإيجابية ، وأيام ستشعر عكس ذلك ، وهذا أكثر من جيد.
حتى عندما تمارس حب الذات بوعي ، قد تشعر أحيانًا بالغضب أو التعب أو القلق أو الحزن أو الوحدة أو الهزيمة.
في تلك الأيام ، تذكر أنك إنسان في طور النمو ، ويُسمح لك بالشعور بمجموعة كاملة من المشاعر في أي يوم.
الحياة صعبة ، ولا حرج على الإطلاق في تقبل الأمور السيئة مع الجيدة.
جزء من حب نفسك هو الشعور بهذه المشاعر والتعبير عنها دون انتقاد نفسك, حب الذات هو عملية معقدة مليئة بالقفزات إلى الأمام والتراجع للخلف.
في كل يوم تختار أن تستمر فيه وتختار أن تحب نفسك ، فإنك تحرز تقدمًا مذهلاً حتى لو كنت لا تشعر بذلك.
2- نحن مشروطون من قبل المجتمع للاعتقاد بأن حب الذات هو أنانية.
حب الذات والانانية. كم مرة تراجعت عن التزامك وشعرت بالذنب على الفور؟ كم مرة تقول لا لشخص ما وتشعر بأنك أناني؟
الشعور بهذه الطريقة أمر طبيعي ومفهوم تمامًا لأن المجتمع قادنا إلى الاعتقاد بأن إعطاء الأولوية لاحتياجاتنا هو أمر أناني ، لكن هذا ليس صحيحًا.
على الرغم من كل ما أَخبرك به المجتمع ، فإن الإهتمام باحتياجاتك هو أحد أهم الأشياء التي عليك فعلها.
صحتك وسعادتك يجب أن تحميها وتحافظ عليها. عندما تقوم باتخاذ الخطوات اللازمة لفعل ذلك , اذا الأمر لا يٌعتبر أنانياً أبداً.
3- حب الذات ليس عملية سريعة.
فكر في الأشخاص الذين تحبهم كثيرًا ، لقد استغرقت بعض الوقت لكي تحبهم بشكل كليّ , صحيح؟
عندما تبدأ في تعلم كيف تحب نفسك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تشعر بذلك و تفهمه, على الرغم من أن هذا مشابه لحب الآخرين ، فإن حب نفسك هو عملية ورحلة.
قد لا يحدث ذلك ، وربما لن يحدث بين ليلة وضحاها ، ولا بأس بذلك.
هل أنت شخص يميل إلى التفكير في عيوبه ؟ نريد أن نذكرك أن عيوبك هي التي تجعلك فريدًا , انها جزء من تلك الاشياء التي تجعلك ذلك الإنسان الرائع الذي أنت عليه.
4- حب الذات مهم لأنه يفتح لك المزيد من الأبواب لإعطاء الحب وتلقيه.
هل سبق لك أن سمعت هذه العبارة "أحب نفسك أولاً؟" هذا صحيح ، الطريقة التي تحب بها نفسك تُظهر للآخرين كيف يحبونك.
إن تكوين علاقة صحية مع نفسك مليئة بالعناية والتفاهم والرحمة والحدود الصحية ، ستساعدك على تحقيق هذا النوع من العلاقة مع نفسك والآخرين.
5- قد يكون الكشف عن مصادر الشفاء صعبًا.
هل أنت في طور الشفاء العاطفي؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تفخر بأنك تتخذ خطوات للشفاء ، لأن الأمر ليس سهلًا .
إن الكشف عن سنوات محتملة من الصدمات أمر شاق. إذا شعرت بالارتباك خلال هذه الرحلة ، فاعلم أنك لست وحدك ، التعمق والشفاء من الجروح الماضية ، أو تكرار الجروح يمكن أن يكون عملية مرهقة.
جزء من حب الذات وممارسة الرعاية الذاتية ، هوأن تدرك متى يجب عليك التراجع في عملية الشفاء.
على الرغم من أنه قد يكون مغرٍ جدًا الاستمرار في التقدم ، لكن تذكر أن جزءًا من محبتك لنفسك هو الاعتراف بحدودك الخاصة،
وهذا مهم بشكل خاص في الشفاء ، لتجنب الكشف عن الذكريات واللحظات بطرق قد تزيد من جرحك.
6- حب الذات يعني إعطاء الإذن لقبول تعاطفك.
حب الذات وتقديرها. هل سبق لك أن لاحظت المفهوم السلبي حول التعاطف مع الذات ، ربما متنكرًا في صورة اختلاق الأعذار أو الشعور بالأسف على نفسك.
الحقيقة هي أن أحد أعظم مصادر القوة هو القدرة على التحلي باللطف والرحمة لتجاربك الخاصة في الحياة. لدينا هذه الخاصية المؤسفة لإلقاء اللوم على أنفسنا تلقائيًا عندما تسوء الأمور.
إذا لم تحصل على وظيفة أو لم تلتحق بالجامعة ، فإنك تميل إلى الاعتقاد بأنك لست مؤهلاً بما فيه الكفاية.
إذا كان صديقك غاضبًا منك ، فأنت تميل إلى إلقاء اللوم على نفسك أولاً ، بدلاً من دراسة الموقف بموضوعية.
قد يؤدي هذا إلى تدني احترام الذات ، والمزيد من الحديث السلبي عن النفس ، وحتى كراهية الذات ، لو تـُرك الأمر بدون رادع.
التعاطف مع الذات هو شيء يعيش بداخلك ، بدلاً من قمعه من أجل الآخرين ، فكلما تقبلت بوعي الفهم واللطف الذي تريد أن تقدمه لنفسك ، زاد احترامك لذاتك وثقتك بنفسك.
7- حب الذات يعني ان تتبع ما يرغب به قلبك ، حتى لو لم يكن هذا ما يريده الآخرون.
هل شعرت يومًا أنك مٌلزم بفعل شيء ما لأنك تعرضت لضغوط من الآخرين. مثلًا ممارسة هواية معينة أو الإلتحاق بوظيفة معينة لا تريدها.
منح نفسك الحق في متابعة أحلامك وقلبك، بغض النظر عما يقوله الآخرون هو جزء من حب الذات.
أولئك الذين يحكمون عليك أو يفرضون أحلامهم عليك لديهم أيضًا فرصهم الخاصة. شغفك الشخصي وطموحك قوي وجميل.
إنها فريدة لك ، الشيء الذي يجعل قلبك يغني اذا هو ملكك يجب عليك التمَسُكُ بهِ. أنت تستحق أن تشعر بالسعادة والرضا ، بغض النظر عما سيقوله الآخرون.
8- حب الذات ليس ممتعًا دائمًا.
في بعض الأوقات حب الذات يكون صعبًا ، يقوم بما هو الأفضل لك حتى لو لم يكن بالضرورة أن يشعرك بالإثارة في الوقت الحالي.
حب الذات يجعلك تنام مبكرًا ، عندما تعلم أن الغد يوم مهم. اختيار البقاء حتى تتمكن من إنهاء مهمة ، أو قول لا لأحبائك ، حتى تحظى بوقت للراحة.
لقد جلست واحترمت حدودك ، وهذا شيء عظيم.
في بعض الأحيان لكي تحب نفسك عليك أن تعطي الأولوية لما هو الأفضل لك وأن تقدم تضحيات.
إن القدرة المطلقة على القيام بذلك تؤكد انك تعرف مصلحة نفسك وتفعل الأفضل لقلبك.
اقتباسات عن حب الذات
- لا أحد يمنحك الحب والحياة غيرك, ولا أحد يحبك كما تحب ذاتك, فالجميع يبحث عن ما يٌريده قلبه وترتاحٌ له نفسه , انشغل في حب ذاتك سيحبك العالم.
- ما دمت تٌحب نفسك سترى الحياة بجمالها رغم تلك العثرات المبعثرة, فبهذا الحب ستعطي لنفسك متسع للقناعة والرضى والتحمل والصبر.
- لا توجد أيٌّ علاقة في العالم تُشعرك بقيمتك إذا كنت تجهل قيمة نفسك.
- كُن لنفسك وإهتم بها, فأنت أكثرٌ من يستحقها.
- صادق نفسك زكن صادقًا معها, لأن صداقة الذات تمنعك من تدمير ذاتك. وحٌب النفس الذي لا تخالطه الأنانية يُصفيك من الكراهية والعدوانية.
عبارات مدح النفس قصيره
- أنا الاستثناء الجميل لكل قواعد القبح حولي.
- لا تمدح نفسك أمام الناس بل دع أفعالك تمدحك.
- عزة النفس .. هي أن أضحك أمامك وفي داخلي جحيم مشتعل.
- في قانون كبريائي لا احب امتلاك الاشياء المتاحة للجميع.
عبارات عن تقدير الذات
- قيمة الذات تأتي من شيء واحد .. أن تعتقد انك إنسان رائع.
- من أشكال احترام الذات أن تبتعد عن أي شخص لا يقدر قيمتك.
- الحياة ليست بحثًا عن الذات, ولكنها رحلة لصنع الذات, اخلق من نفسك شيئًا يصعب تقليده.
كتب عن حب الذات
- أنا أحب ذاتي.
- كيف أقول لا للآخرين ونعم لذاتي.
- كتاب أسرار القوة الذاتية.
تعليقات
إرسال تعليق